Beban mental sering kali datang tanpa disadari, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak metode efektif yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh merangsang produksi hormon bahagia,